Emotion Focused therapy (EFT-i)

Emotion Focused therapy (EFT) is een humanistische en evidence based therapie die zijn oorsprong kent in de persoonsgerichte psychotherapie. Waarbij de overtuiging heerst dat de cliënt de expert is van zichzelf met het vertrouwen in het zelfhelende vermogen van ieder mens.

Binnen EFT werken we met de persoon als geheel en niet enkel klachtgericht, iedereen is uniek met zijn of haar eigen verhaal.

Binnen de therapie leer je contact te maken met je emoties, zonder dat je overspoeld raakt of ze weg wilt stoppen. Je krijgt hierdoor meer inzicht in wie je nu écht bent als persoon, welke weg je al hebt afgelegd en welke weg je wilt bewandelen in de toekomst. 

Volgens de visie binnen de EFT gaan we er van uit dat alle problemen die we ervaren in basis emotionele problemen zijn. Om emotionele pijn te kunnen veranderen is het nodig dat de pijn doorleeft kan worden, daarvoor moet de pijn die gevoeld wordt er helemaal zijn. Dat voelen vinden we vaak spannend en uitdagend.

Je emoties zijn je innerlijk kompas. Ze sturen je bij keuzes die je moet maken en ze kunnen richting geven aan wat je nodig hebt. Voor veel mensen in de huidige maatschappij is het lastig om te vertrouwen op dit interne kompas. We drijven er wat van weg, terwijl we zeker als we onder druk staan, juist mogen vertrouwen op ons interne kompas. Deze therapie zorgt ervoor dat je weer leert vertrouwen op je eigen interne kompas en niet langer overspoeld raakt of bang bent voor je eigen emoties.

Emoties worden juist gezien als de sleutel tot effectieve verandering.